Mujeres, familia y trabajo: Cómo superar la ansiedad y el stress.
El 80% de las mujeres que pasan por nuestra consulta tienen un síntoma en común: ANSIEDAD POR STRESS. Estoy segura de que sabes de lo que te hablo.
En la primera consulta, al empezar la terapia siempre les hago 3 planteamientos:
- ¿Qué piensas/sientes cuando pones el despertador antes de irte a dormir?
- ¿Cuál es tu primer pensamiento al despertarte?
- ¿Puedes resumir un día normal de tu semana?
Evidentemente todas las mujeres no somos iguales y las respuestas varían, pero la gran mayoría de respuestas siguen un mismo patrón:
ANSIEDAD
STRESSCANSANCIOAPATÍATRISTEZA
ANSIEDAD: Por todo lo que tienen que hacer.
TRISTEZA, NECESIDAD DE LLORAR, ANSIEDAD: No saben por qué tienen ganas de llorar, pero como dice una frase que últimamente está de moda y personalmente detesto: “Venga, una lloradita y a seguir” ¡NO por favor! ¡NO puedes permitir eso en tu vida!
STRESS: Por todo lo que hacen durante el día. Viven con la sensación de que no llegan a todo!
CANSANCIO: Cuando se sientan en el sofá por la noche la mayoría dicen “NO TENGO FUERZAS” “YA NO SOY PERSONA”
APATÍA: Ya no disfrutas de esas actividades que tanto te gustaban, nada te hace sonreír y solo sientes cansancio y necesidad de estar en casa, en tu zona de confort.
Siento decirte que esto es solo el principio si no pides ayuda, es la primera capa de la cebolla, a medida que empezamos a quitar capa tras capa, llega la decepción, la frustración, la tristeza, la depresión, la apatía, los problemas de pareja, el insomnio, etc.
Y ya no hablemos de si uno de los niños de pone enfermo o tiene un problema importante. ¡Abajo todo el castillo de naipes!
En ese momento la tensión sube, nuestras capacidades se ponen en duda en el entorno laboral y familiar, nos sentimos juzgadas e incomprendidas, y nuestras responsabilidades nos sobrepasan. CAOS!
Sentimos que estamos en un agujero sin fondo del que no seremos capaces
de salir jamás.
Lo primero que quiero que sepas es que de esta situación se sale, sé que no te lo creerás, y que no ves la salida, ni el camino, ni la puerta, ni el próximo paso a dar. Pero te aseguro que se sale.
Con la terapia con Flores de Bach solucionamos todas estas situaciones, el trabajo conjunto de la terapia y las esencias florales es clave para empezar a caminar, no es un camino fácil, pero en cada sesión trabajamos un aspecto, desde lo más profundo hasta lo más leve.
Si estás en una situación angustiosa, lo primero es saber que podemos ayudarte, llámanos cuando lo necesites, y lo segundo es contarte a modo de ejemplo y como medida de urgencia hasta que nos veamos en consulta, qué esencias florales pueden ayudarte antes de empezar la terapia.
Recuerda es solo una aproximación y que cada caso es totalmente distinto.
Toma nota de algunas #FloresDeBach que te pueden ayudar en tu día a día:
ELM: Para cuando la presión aumenta y la responsabilidad te sobrepasaIMPATIENS: Cuando necesitas entender que no tiene que estar todo hecho para ayer.BEECH: Para ser más tolerante contigo misma y los demásWHITE CHESTNUT: Para quitarte el “disco rayado” de la cabeza.OLIVE: Para recuperar las energías.
¿Quieres saber cómo puede ayudarte en tu día a día la terapia con Flores de Bach?
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Pide ayuda cuanto antes, no estás sola
y de esto SE SALE